Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chăm sóc răng miệng sau khi ăn để có hàm răng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ trên môi. Còn chần chừ gì nữa, hãy cùng mình tìm hiểu nào!
Cần phải chăm sóc răng miệng thế nào?
Trong thực đơn hàng ngày bạn nên chọn thực phẩm càng phải nhai nhiều càng tốt như cà rốt, cần tây, táo,… để khử mùi và làm sạch răng. Bạn có biết trong rau diếp, bông cải hay rau chân vịt có thành phần giúp hạn chế ố vàng trên răng của bạn đấy.
Trà và cafe là món khoái khẩu của bạn tuy nhiên chúng lại khiến cho răng của bạn bị ố vàng. Đừng lo lắng về điều đó. Bạn có thể làm trắng răng bằng các phương pháp tự nhiên hoặc tẩy trắng răng hiệu quả tại nha khoa chỉ mất có 1 giờ đồng hồ.
Có nên xỉa răng sau khi ăn không?
Hầu như mọi người trong chúng ta đều có thói quen xỉa răng sau khi ăn. Thói quen này là hoàn toàn sai lầm và cần phải khắc phục ngay vì đầu tăm nhọn sẽ làm tổn thương lợi, về lâu dần sẽ khiến hở chân răng, nướu bị tổn thương gây ra chảy máu chân răng. Thói quen tai hại này nếu không thể bỏ đi thì bạn có thể làm theo các bước sau:
- Dùng tăm khều nhẹ các mảng bám thức ăn bám trên răng.
- Tuyệt đối không đẩy tăm vào sâu giữa 2 răng để tránh làm tổn thương đến nướu.
- Tốt nhất, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám thức ăn trong các kẽ răng
Sau khi ăn nên đánh răng lúc nào là thích hợp nhất?
Các chuyên gia khuyên bạn khoảng 60 phút sau khi ăn mới nên đánh răng vì lúc này lượng axit trong thực phẩm và đồ uống sẽ khiến men răng bị mềm, rất dễ bị tổn thương.
Các bác sĩ cũng cho biết nên đánh răng đúng cách hàng ngày ít nhất nhất 2 lần và nhiều nhất là 3 lần. Trong đó buổi tối trước khi đi ngủ là quan trọng nhất vì khi bạn ngủ vi khuẩn hoạt động mạnh nhất. Chải răng buổi sáng cũng rất quan trọng vì nó loại bỏ vi khuẩn có trong miệng của bạn sau 1 đêm. Ngoài ra, bạn cũng không nên đánh răng trước khi ăn sáng vì như thế sẽ khiến lượng axit trong bữa ăn sáng tấn công răng của bạn đấy.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám trên răng. Điều cuối cùng mà bạn cần để tâm là khám răng định kỳ thường xuyên 6 tháng/lần để lấy cao răng và phát hiện sớm các bệnh răng miệng giúp giảm đau đớn, chi phí và rút ngắn thời gian điều trị.
Nha Khoa Sài Gòn B.H – Địa chỉ uy tín về thẩm mỹ răng an toàn. Bạn vui lòng liên hệ theo số Hotline 18001015 để được đội ngũ chuyên viên của chúng tôi tư vấn cụ thể và hẹn lịch khám tốt nhất dành cho bạn.
Xem thêm: Bệnh răng miệng thường gặp gây hại đến cơ thể như thế nào?
Bình luận bài viết